Развитие визуального восприятия.
Некоторые люди утверждают, что им не особо присущ дар визуализации и что они не видят живописных изображений, когда закрывают глаза и входят во внутренний мир, ассоциируемый нами с воображением. Однако, если только мы не являемся слепыми от рождения, каждый из нас обладает потенциалом по созданию визуальных образов — пусть мы и разучились это делать. Нам нужно совершенствовать и использовать свои способности к визуализации точно так же, как мы должны тренировать свое тело, для того чтобы оставаться бодрыми и здоровыми.
Учимся визуализировать.
Вот простое упражнение, для того чтобы усилить свое умение визуализировать.
• Сядьте поудобнее.
• Закройте глаза и расслабьтесь.
• А теперь, переключившись полностью на свое умение визуализировать, сосредоточьтесь на одном из нижеследующих образов:
— золотое солнце;
— серебряный полумесяц;
— синий круг;
— красный треугольник;
— красочная птица, летящая по воздуху.
Заметили ли вы какое-либо ощущение в своем теле, когда концентрировались на этих образах? Вызвали ли у вас эти визуальные изображения какие-либо ассоциации? Например, в медитации йогов серебряная луна — это символ воды, синий круг — символ воздуха, а красный треугольник — символ огня.
Какого цвета была птица? Была ли это экзотическая, незнакомая разновидность птиц или птица, которую вы часто видели в своем саду? Обратили ли вы внимание на богатые цвета ее перьев или на цвет ее глаз и клюва? Насколько близко вы подобрались к этой птице в своем воображении?
Попробовав сосредоточиться на одном из этих изображений, теперь попытайтесь представить себе и другие образы.
Запишите свои впечатления или визуальные ассоциации в своем журнале.
Невилл Дрюри "Таро. Пошаговое руководство по изучению".
Некоторые люди утверждают, что им не особо присущ дар визуализации и что они не видят живописных изображений, когда закрывают глаза и входят во внутренний мир, ассоциируемый нами с воображением. Однако, если только мы не являемся слепыми от рождения, каждый из нас обладает потенциалом по созданию визуальных образов — пусть мы и разучились это делать. Нам нужно совершенствовать и использовать свои способности к визуализации точно так же, как мы должны тренировать свое тело, для того чтобы оставаться бодрыми и здоровыми.
Учимся визуализировать.
Вот простое упражнение, для того чтобы усилить свое умение визуализировать.
• Сядьте поудобнее.
• Закройте глаза и расслабьтесь.
• А теперь, переключившись полностью на свое умение визуализировать, сосредоточьтесь на одном из нижеследующих образов:
— золотое солнце;
— серебряный полумесяц;
— синий круг;
— красный треугольник;
— красочная птица, летящая по воздуху.
Заметили ли вы какое-либо ощущение в своем теле, когда концентрировались на этих образах? Вызвали ли у вас эти визуальные изображения какие-либо ассоциации? Например, в медитации йогов серебряная луна — это символ воды, синий круг — символ воздуха, а красный треугольник — символ огня.
Какого цвета была птица? Была ли это экзотическая, незнакомая разновидность птиц или птица, которую вы часто видели в своем саду? Обратили ли вы внимание на богатые цвета ее перьев или на цвет ее глаз и клюва? Насколько близко вы подобрались к этой птице в своем воображении?
Попробовав сосредоточиться на одном из этих изображений, теперь попытайтесь представить себе и другие образы.
Запишите свои впечатления или визуальные ассоциации в своем журнале.
Невилл Дрюри "Таро. Пошаговое руководство по изучению".